La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu da y mejorar tu vida (Spanish Edition)

Desate el pensamiento positivo y la imaginaci�n productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada ma�ana, de un d�a a la vez.

Malos h�bitos. Malos sentimientos. Ma�anas malas que se convierten en d�as lamentables.

Desti�rrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el d�a, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.

La mente alerta lo hace f�cil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudar� a calmar el �rea llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el m�ximo provecho del �rea vinculada al pensamiento y la imaginaci�n.

Con temas que van desde la dieta y la hidrataci�n hasta el ejercicio y la meditaci�n, encontrar� ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:

• Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sue�o
• Bloquear las da�inas hormonas de cortisol
• Mejorar el rendimiento mental
• Propiciar ma�anas m�s serenas
• Desarrollar la autodisciplina
• Estimular la creatividad
• Mejorar las habilidades de liderazgo

Y m�s...

Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada d�a con entusiasmo.